إدارة التغيير الشخصي ... المستقبل هنا

أبحاث ودراسات حقائب تدريبية حياتنا الإجتماعية إدارة 

إدارة التغيير الفعال

"إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم" الرعد آية 11

مقدمة :

قواعد أساسية للتغير:

استراتيجيات التغيير

أولاً : اتخذ القرار:

(قاعدة 10-90.)

الطرق العملية لاتخاذ القرار :

ثانيًا : خطط لحياتك

ثالثًا: برمج نظام اعتقادك وفق ما تريد

أشكال الاعتقاد:

1- الاعتقاد الخاص بالذات:

2- الاعتقاد فيما تعنيه الأشياء:

3- الاعتقاد في الأسباب :

4- الاعتقاد عن الماضي :

5- الاعتقاد بالمستقبل :

في مثال التدخين يكون الاعتقاد عن المستقبل "أنني لا أستطيع أن أتخيل نفسي بدون سجاير وسأظل أدخن طوال عمري ولكن ما أن يصاب هذا المدخن بمرض خطير حتى يصبح اعتقاده للمستقبل " أنني لن أعود للتدخين مرة أخرى".

أمثلة على الاعتقادات :

س : كيف أغير اعتقاد أو قناعة؟

رابعًا : تحكم في تصرفاتك.

1- لفظية 2- غير لفظية

معلومة - مصادر تلقي - الإدراك - مصادر التعبير.

نظريات في التغيير

أ‌. التحكم بالتصرفات : طريقة إعادة الإطار.

1- تغيير إطار المعنى (Meaning Reframing)

(ولما رأى المؤمنون الأحزاب قالوا هذا ما وعدنا الله ورسوله وصدق الله ورسوله وما زادهم إلا إيمانًا وتسليمًا ).

مثال : جاء رجل إلى د. باندلر مؤسس علم ال NLP يشتكي له تصرف زوجته وهي دقتها الشديدة في الشراء ،بحيث إذا أرادت أن تشتري شيئًا فإنها تطلع على جميع البضائع المشابهة ثم تشتري ما تريد مما يستغرق ساعات ،فأجابه باندلر لتعني أن زوجتك قد اختارتك زوجًا لها من بين جميع الرجال الذين رأتهم!

2- الخطوات الست لإعادة الأطر ( 6 Steps Reframing)

ب. دراسة البروفيسور Prosci للتغير في أي أمر أجريت على أكثر من900 منظمة في 59 دولة.

بعض الناس يطلب التغيير والحل على أنها حبة تتناول أو ينتظر معجزة لتحدث، مع أنه على حاله ل10 سنوات، من لا ينفذ لا يتوقع النتائج، من جد وجد ومن زرع حصد ومن سار على الدرب وصل، وصحيح أن الناجحين محظوظون ولكن الحظ هو التقاء الاستعداد الجيد مع الفرصة الجيدة ( التي تأتي دائما) .

تعرف أنك في هذه المرحلة إذا كان عندك خطة وإستراتيجية واضحة للتنفيذ، التغيير الحقيقي لا يمكن أن يكون بأقل 3-6 أشهر ، حتى يحدث تغيير في وضعه المادي أو الأسري أو الاجتماعي ( على قدر الإعداد والبحث تزيد المدة أو تنقص ).

بعض الطرق المعينة :

المرحلة الخامسة : ( الوقاية) فكثير من الناس بعد نجاحهم بالتغيير يعودون لما كانوا عليه عند التعرض لضغوط معينة مادية أو معنوية، وقد عاينت بنفسي من أقلع عن التدخين لفترة طويلة ثم عادإليها بعد وفاة أحد أقربائه.

وهذه المرحلة أيضا تأخذ من 3- 6 أشهر فإذا تعديتها انتقلت للمرحلة الأخيرة.

س : اكتشف في أي مرحلة أنت ؟

ج. معادلة Beckhard & Harris للتغير:

د. آلية (Kurt Lewin) للتغيير :

كلمة أخيرة

لا تنسى، إذا أردت حقا أن تغير من واقعك نحو الأفضل فاعمل بما علمت , والتزم بما خططت له , واصبر فإن النصر مع الصبر , واستعن بالله دائما وأخلص نيتك له فهو مسبب الأسباب ومجيب الدعاء وهو على كل شيء قدير.

المستقبل هنا

1- التغيير في كل مكان :

لاشك أنك تعرضت للتغيير، سواء كان من قريب أو من بعيد؛ في منزلك أو عملك أو ربما في ذاتك، فأنت تتعرض للتغيير شئت أم أبيت، وليست المشكلة في حدوث التغييرات إنما المشكلة تكمن في كيفية الاستجابة والتعامل مع هذه التغيرات، وهذا مايعرف بمهارات التفوق في التعامل مع التغيير.

2- أثر التغيير :

3- الاستجابة للتغيير:

4- العناية بالجسم :

أسس التغيير

ليس من المهم أن يكون لديك مهارات إتقان التعامل مع التغيير، ولكن الأهم أن يكون لديك الرغبة في إحداث التغيير والاستفادة من مستجدات التغيير في الحياة .

1- أساليب الاستفادة من المستجدات و المتغيرات:

2- تأسيس الأمان في مكان العمل:

3- وضع قواعد الأمن الخاصة بنا:

4- صعوبة التغيير:

إن الاستعداد الدائم للتلاؤم مع المتغيرات والإعداد الذهني والجسمي مهم لمواجهة المتغيرات بل والاستفادة من هذه المتغيرات؛ لذا نجد أن المدراء الأقوياء يمتلكون صفات ومميزات تجعلهم يصمدون أمام هذه المتغيرات... هذه الصفات جعلتهم مدراء فاعلين للتغيير ومنها:

الانتقال خلال التحول الشخصي

1- أسلوب التحرك أثناء عملية التغيير الشخصي:

• الاستفادة من تجارب الماضي :

2- التغيير خلال دورة حياتك:

3- مراحل عملية التغيير:

4- إيقاع التغيير المستمر:

5- متى يصدم الناس بالمشاكل:

6- تفهم المقاومة:

7- تخطي الفرصة: الرؤية:

إن هذا التخيل يهيئ الناحية الذهنية مما يزيد من دافعيتها نحو تحقيق نتائج التغيير ،لذا انتبه لما تتخيله أو تتوقعه أوتتمناه فقد يحدث بالفعل.

زيادة القوة الشخصية

1- الإدارة الذاتية:

2- إيجاد مناخ إيجابي داخلي:

3- احترام ذاتك: لست أنت من يقع عليه اللوم:

4- واجه المستقبل :

5- التعامل مع التوقعات القديمة:

6- تنمية مواقف مواجهة الاحتمالات:

7- الإيحاء الذاتي:

8- الأفكار المشجعة:

9- تغيير الأفكار:

10- كيف يمكنك تغيير الأفكار:

الشروع في العمل

1- تطوير القوة الشخصية:

2- مفهوم الشروع في العمل:

3- تقدير القوة الشخصية:

4- عدم التفكير في الأمر : 

5- تحمل المخاطر:

تحقيق التأثير وكسب المساندة

1- صورة المساندة:

2- أهمية المساندة:

3- أنماط المساندة:

4- طلب المساندة:

البعض يرى أن طلب المساندة هو نوع من الضعف، بل يتخوف منه آخرون، وحجتهم أن ذلك يشعرهم بضعف الثقة في أنفسهم ،ولكن هناك أمرًا مهمًّا؛ فإن كانوا يعتبرون طلب المساندة نوعًا من الفشل؛ فإن عدم تحقيق الإنجاز والأهداف هو فشل أكبر، والناجح هو الذي يعمل مع الآخرين، أما المنعزل وإن نجح فهو نجاح محدود وفردي.

5- وسائل زيادة المساندة:

6- إنشاء شبكة العلاقات:

7- السعي وراء المعلومات:

8- الحصول على المساندة في مكان العمل:

إذاً كن واثقاً من نفسك ومستعداً لدخول عملية التغيير وإدارته بشكل إيجابي.